Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento.

Estas semillas son muy  aconsejables en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento, gracias a si gran contenido en fibra.

También son muy beneficiosas frente a la diabetes, el estrés o prevención del cáncer.  

 Se aconseja tomarlas trituradas incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas o  sopas.